Фитнес и авто: Как сбросить вес за рулем?

фитнес и автоЛюди, которые на автомобиле передвигаются по городу, двигаются меньше по сравнению с теми, кто предпочитает пешие прогулки. При правильном подходе и в машине можно похудеть!

Фитнес и авто: Как сбросить вес за рулем?

Систематическое и частое передвижение на автомобиле определенно может стать причиной увеличения веса. Особенно, если Вы ежедневно проводите за рулем по несколько часов, простаивая в пробках, и часто заезжаете перекусить в фаст-фуд. Известно, что при длительном сидении на одном месте вряд ли удастся сжечь калории, другое дело, например, бег или плавание в бассейне. Изменить ситуацию к лучшему Вам помогут небольшие уловки. Наш интернет-портал для женщин Страна Красоты ХМАО-Югры расскажет, как же машина может стать отличным помощником в похудении.

Фитнес и авто: Всегда берите с собой в машину воду!

Возьмите себе за правило хранить в машине многоразовую бутылку для воды и регулярно обновлять запасы этой живительной влаги. Можете, конечно, покупать воду в магазине, но она всегда должна быть у Вас в машине. Это поможет вовремя утолить жажду и справиться с разгулявшимся чувством голода, если Вы почувствуете острое желание перекусить.

фитнес и автоФитнес и авто: Возите с собой здоровые перекусы!

Желаете иметь идеальные ягодицы? - Навсегда забудьте о фаст-фудах, переходите на здоровые закуски. Поселите у себя в бардачке орехи, печенье из цельного зерна, батончики мюсли и другие здоровые варианты перекусов, которые без проблем можно купить практически в любом магазине. Если Вы точно знаете, что проведете несколько часов за рулем, упакуйте здоровую еду и возьмите с собой. Если Вам будет известно, что у Вас под рукой есть пища, Вы не будете доводить себя до голодного обморока и, в последствии, избежите переедания. Лучшее похудение – это здоровое похудение.

К тому же, никогда не знаешь, когда ждать вдохновения. Вдруг Вы встретите знакомую, и она пригласит Вас составить ей компанию в тренажерном зале, или осенний лес поманит Вас сделать небольшую пробежку. Вот для таких случаев возите с собой кроссовки и спортивную одежду.

Фитнес и авто: Правильно подбирайте музыку!

Если Вы едете с работы домой и чувствуете себя слишком вялой и обессиленной, чтобы потом отправиться в фитнес-клуб, включите музыку, которую Вы обычно слушаете во время тренировки. Это ободрит Вас и станет хорошим стимулом не отходить от запланированного и не сворачивать с правильного пути.

Фитнес и авто: Время от времени выполняйте простые упражнения!

фитнес и автоВо время вождения автомобиля Вы можете напрягать и расслаблять мышцы живота. Эти весьма безопасные и элементарные упражнения, которые помогут Вам поддерживать их в тонусе. В пробках и на светофоре Вы можете также напрягать и расслаблять ягодичные мышцы, потягиваться в разные стороны, разгружать напряженные мышцы шеи.

А если Вы едете в авто в качестве пассажира, то можете во время движения выполнять подъемы ног либо стоп (например, на носочки) и подкачивать мышцы рук, используя в роли гантели бутылку, наполненную водой. 

Как Вы, наверное, уже поняли – заниматься спортом, стройнеть, сжигать калории можно везде и машина тому не помеха, было бы желание!

 


Вернуться на главную страницу портала

 

 

 

Комментарии  

0
#2
Златовласка
2013-10-28

Пейте воду побольше и не важно, где Вы находитесь.

0
#1
Pamella
2013-10-28

Похудеть можно действительно везде. Одно время мне нужно было подолгу по работе ждать в машине, брала кроссовки и бегала.

 
Конкурс для молодых талантливых парикмахеров
14.10.2010
Конкурс для молодых талантливых парикмахеров

Всеросийский интернет портал Страна Красоты совместно с международной ассоциацией парикмахеров Intercoiffure Mondial при поддержке компании Wella Professionals организует конкурс для молодых парикмахеров салонов красоты России. Каж...

Страна красоты участвует в конкурсе  от Google и Forbes
10.10.2010
Страна красоты участвует в конкурсе от Google и Forbes

Мы с гордостью сообщаем, что наш портал "Страна Красоты" принимает участие в конкурсе стартапов "Бизнес-проект 2010", который организован Google и Forbes. Жюри конкурса: Олег Тиньков - председатель совета директ...