Главная:

Мобильная версия вашего сайта

komp

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

ЛЕДИ FACTORY и ШОУ-ЗАБЕГ НА ШПИЛЬКАХ

ЛЕДИ FACTORY и ШОУ-ЗАБЕГ НА ШПИЛЬКАХ

Неожиданные результаты двух городских конкурсов, которые прошли накануне в окружной столице…

Все интересное...


Красота в городе

600-100

Отеки ног летом: как забыть о проблеме навсегда?

Здоровье

27.06.2012

отеки ногДолгожданные летние денечки легко могут испортить отеки ног. Наиболее распространены отеки ног у беременных, особенно летом.

Отеки ног летом: как забыть о проблеме навсегда?

Своевременные меры профилактики отеков ног, приготовленные нашим порталом Страна Красоты ХМАО-Югры, могут сохранить Ваше настроение во время отпуска, отдыха в Абхазии и на весь летний период наслаждения.

Причины отеков ног летом

Летние отеки ног - это следствие излишнего употребления неправильной жидкости. Как правило, вместо полезной, проверенной воды мы пьем газированные безалкогольные напитки, концентрированные соки, холодный кофе, квас. В свою очередь сердце с трудом справляется в жару с нелегкой функцией прокачки крови. Появление отеков предполагают сами по себе любые заболевания, особенно почек и сердечной системы.

отеки ногУ беременных отеки ног летом могут связать в себе сезонные факторы с изменениями в организме в связи с беременностью или даже с отдельные заболевания при беременности. Это особенно касается будущих мам, находящихся на II триместра беременности и далее. Количество циркулирующей крови может достичь 150%. Количество жидкости в организме может составлять около 7-9 л. Незначительные отеки ног на последних месяцах беременности – это почти норма. Тут кроется несколько иная причина - повышенное давление в бедренных венах в связи с нарушением оттока. В иных случаях водный обмен будущей мамы должен справляться и не допускать отечности.

Если все же отеки имеют место, то это может стать началом гестоза, а последующими симптомами могут быть белок в моче и поднятое давление. Причина отеков у беременных женщин - та же чрезмерно потребленная жидкость. За двоих работают почки будущей мамы и поэтому не всегда могут не справиться с нагрузкой. Во время беременности отеки ног могут быть как явными, так и скрытыми. Скрытые отеки обнаруживают согласно прибавки веса за неделю более, чем на 300 г, согласно неравномерной прибавки в весе и по очевидному несоответствию выделенной и потребленной жидкости в организме.

Профилактика отеков ног летом

отеки ногЛетних отеков ног можно избежать, выполняя для этого несложные меры профилактики.

  • Носите только удобную обувь: без тугих завязок и ремешков, без высокого каблука. Не подойдет и удобная обувь в виде шлепанцев на плоской подошве. Лучше всего подобрать обувь на устойчивом каблуке приблизительно 3 см. Если необходимо обуть что-либо на высоком каблуке, на смену захватите с собой удобную пару обуви.

  • Исключите из своего рациона питания сливочное масло, выпечку, острые специи, и блюда, соль в избытке, соленые продукты, маринады и копчености. Из напитков непозволительны сладкие газированные напитки, алкогольные напитки, энергетики, безалкогольное пиво.

  • Выполняйте специальные физические упражнения для ног: перекатывание с носка на пятку в течение 5 мин., 30 шагов в ванной с водой, достигающей 18оС, высотой по щиколотку.

  • Делайте регулярно ванночки с морской солью (1 ст. л. соли на 4 л. воды). Можете прохладной водой просто обливать ножки.

  • Лягте после душа на спину и поднимите ноги на стену. Так держать их 10 мин.

  • Проконсультируйтесь с врачом относительно назначения Вам препаратов, в состав которых входит марганец и йод.

  • Мочегонные препараты употреблять только после консультации с доктором. Можете использовать народное средство от отеков ног. Это мочегонный отвар семян льна. В емкость с 1 л воды залейте 4 ч. л. Семени льна. Кипятите 15 мин. На один час поставьте в темное, теплое место. Пейте по полстакана 3 раза в день.

  • Если Вы страдаете заболеваниями сердечной системы и почек, регулярно посещайте врача.

отеки ногПрофилактика отеков ног у беременных

Для предупреждения отечности ног у беременных, кроме вышеперечисленных мер, будут весьма полезны и такие меры, как:

  • соблюдение разрешенного врачом питьевого режима; пить чистую воду, фиточаи и неконцентрированный зеленый чай (после рекомендации врача);

  • недосаливание пищи, замена соли соком лайма или лимона;

  • отдых в горизонтальном положении с поднятыми вверх ногами; принятие до четырех раз в день коленно-локтевой позы для снятия давления с мочеточников;

  • выполнение легкой зарядки (йога для беременных отлично подойдет вместо нее);

  • совершение прогулок утром и вечером в неактивные часы для солнца;

  • регулярный контроль за уровнем потребленной и выведенной из организма жидкости.

Дорогие женщины, наш женский онлайн-журнал обращает Ваше внимание на то, если признаки отеков ног не исчезают после перечисленных выше мер, обратитесь к врачу. Особенно это относится к будущим мамам.

Приятных вам и радостных летних деньков!

 

На главную страницу портала Страна Красоты ХМАО-Югра


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #4 laisa 2013-05-15 Я в связи с работой весь день на ногах и летом в том числе бегаю по городу. Ноги устают жутко, да еще и венки стали проявляться. Посоветовали попробовать именно бальзам с экстрактом пиявки. Искала по аптекам несколько дней, оказался дефицитом. Попробовала его в действии в тот же день как купила. Хорошо отеки снимает, свежо ногам и усталость очень быстро проходит. Чувствую, что кровообращение улучшилось. Еще и для профилактики варикоза он подходит. Это тоже не мало важно в моей стоячей работе. Цитировать
 
 
0 #3 Мерлин 2012-06-27 У меня такая же ерунда,но начинается только тогда когда наступает жара.жидкости много не пью и почки в порядке,а ноги капец. ещё и как кандалы,кажутся тяжёлыми. Цитировать
 
 
0 #2 Darinka 2012-06-27 Отеки - это не самостоятельно заболевание, а следствие того, что организм (его выводящая система) не справляется с нагрузкой. Не имеет смысла лечить следствие - отеки.Надо лечить основное заболевание. Цитировать
 
 
0 #1 *Prinzessin* 2012-06-27 вчера мне доктор сказала.. Может для кого-то это будет новостью, как и для меня. Я сдавала анализ крови, и выяснилось, что у меня понизилось содержание белка в крови, что чревато отеками.. А у меня как раз начали пальцы рук отекать и стопы.. Пью я как всегда, в туалет хожу часто, так что жидкость выходит из меня.. А вот про белок не знала.. Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
 

Обратить внимание!

СЧАСТЛИВЫЙ ДЕНЬ – СЧАСТЛИВЫЙ ЧАС стартовал в Евро Стар СЧАСТЛИВЫЙ ДЕНЬ – СЧАСТЛИВЫЙ ЧАС стартовал в Евро Стар

В «Счастливый день – счастливый час» Евро Стар одарит скидками Вас! Акции на обучение по разным направлениям до 1 марта! Торопитесь!


Скидки для будущих мастеров ногтевого сервиса от ЕВРО СТАР Скидки для будущих мастеров ногтевого сервиса от ЕВРО СТАР

Заманчивое предложение для тех, кто мечтает стать мастером ногтевого сервиса! Для Вас огромные скидки, бонусы и подарки в Евро Стар!


ВСЕ новости...

Неделя моды в России


Дневники Красоты

15.05.2014

мастер-класс от Джорджа Аккада

Уважаемые друзья! Приглашаем Вас на шестидневный мастер-класс международного креативного директора Tony&Guy, BBC и Академии Standart г. Лондон Джорджа Аккада.... »
Автор: academy-standart

25.04.2013

Акне

Акне – неприятность, знакомая очень многим людям. Чаще всего встречаются черные и розовые угревые высыпания, но встречаются и так называемые белые угри. »
Автор: loly

Наши группы


Страна Красоты ХМАО-Югра

Реклама на портале
Зоя Бакина
hmao@strana-krasoty.ru
тел.: 8 912 388 09 09

Наши награды: nagrada-visionary