Главная:

Мобильная версия вашего сайта

komp

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

В ГОСТЯХ У ПЬЕРА КАРДЕНА

В ГОСТЯХ У ПЬЕРА КАРДЕНА

Не пропустите важное fashion-событие года – фестиваль Русские вечера в Париже "В гостях у Пьера Кардена"!

Все интересное...


Красота в городе

600-100

Отеки ног летом: как забыть о проблеме навсегда?

Здоровье

27.06.2012

отеки ногДолгожданные летние денечки легко могут испортить отеки ног. Наиболее распространены отеки ног у беременных, особенно летом.

Отеки ног летом: как забыть о проблеме навсегда?

Своевременные меры профилактики отеков ног, приготовленные нашим порталом Страна Красоты ХМАО-Югры, могут сохранить Ваше настроение во время отпуска, отдыха в Абхазии и на весь летний период наслаждения.

Причины отеков ног летом

Летние отеки ног - это следствие излишнего употребления неправильной жидкости. Как правило, вместо полезной, проверенной воды мы пьем газированные безалкогольные напитки, концентрированные соки, холодный кофе, квас. В свою очередь сердце с трудом справляется в жару с нелегкой функцией прокачки крови. Появление отеков предполагают сами по себе любые заболевания, особенно почек и сердечной системы.

отеки ногУ беременных отеки ног летом могут связать в себе сезонные факторы с изменениями в организме в связи с беременностью или даже с отдельные заболевания при беременности. Это особенно касается будущих мам, находящихся на II триместра беременности и далее. Количество циркулирующей крови может достичь 150%. Количество жидкости в организме может составлять около 7-9 л. Незначительные отеки ног на последних месяцах беременности – это почти норма. Тут кроется несколько иная причина - повышенное давление в бедренных венах в связи с нарушением оттока. В иных случаях водный обмен будущей мамы должен справляться и не допускать отечности.

Если все же отеки имеют место, то это может стать началом гестоза, а последующими симптомами могут быть белок в моче и поднятое давление. Причина отеков у беременных женщин - та же чрезмерно потребленная жидкость. За двоих работают почки будущей мамы и поэтому не всегда могут не справиться с нагрузкой. Во время беременности отеки ног могут быть как явными, так и скрытыми. Скрытые отеки обнаруживают согласно прибавки веса за неделю более, чем на 300 г, согласно неравномерной прибавки в весе и по очевидному несоответствию выделенной и потребленной жидкости в организме.

Профилактика отеков ног летом

отеки ногЛетних отеков ног можно избежать, выполняя для этого несложные меры профилактики.

  • Носите только удобную обувь: без тугих завязок и ремешков, без высокого каблука. Не подойдет и удобная обувь в виде шлепанцев на плоской подошве. Лучше всего подобрать обувь на устойчивом каблуке приблизительно 3 см. Если необходимо обуть что-либо на высоком каблуке, на смену захватите с собой удобную пару обуви.

  • Исключите из своего рациона питания сливочное масло, выпечку, острые специи, и блюда, соль в избытке, соленые продукты, маринады и копчености. Из напитков непозволительны сладкие газированные напитки, алкогольные напитки, энергетики, безалкогольное пиво.

  • Выполняйте специальные физические упражнения для ног: перекатывание с носка на пятку в течение 5 мин., 30 шагов в ванной с водой, достигающей 18оС, высотой по щиколотку.

  • Делайте регулярно ванночки с морской солью (1 ст. л. соли на 4 л. воды). Можете прохладной водой просто обливать ножки.

  • Лягте после душа на спину и поднимите ноги на стену. Так держать их 10 мин.

  • Проконсультируйтесь с врачом относительно назначения Вам препаратов, в состав которых входит марганец и йод.

  • Мочегонные препараты употреблять только после консультации с доктором. Можете использовать народное средство от отеков ног. Это мочегонный отвар семян льна. В емкость с 1 л воды залейте 4 ч. л. Семени льна. Кипятите 15 мин. На один час поставьте в темное, теплое место. Пейте по полстакана 3 раза в день.

  • Если Вы страдаете заболеваниями сердечной системы и почек, регулярно посещайте врача.

отеки ногПрофилактика отеков ног у беременных

Для предупреждения отечности ног у беременных, кроме вышеперечисленных мер, будут весьма полезны и такие меры, как:

  • соблюдение разрешенного врачом питьевого режима; пить чистую воду, фиточаи и неконцентрированный зеленый чай (после рекомендации врача);

  • недосаливание пищи, замена соли соком лайма или лимона;

  • отдых в горизонтальном положении с поднятыми вверх ногами; принятие до четырех раз в день коленно-локтевой позы для снятия давления с мочеточников;

  • выполнение легкой зарядки (йога для беременных отлично подойдет вместо нее);

  • совершение прогулок утром и вечером в неактивные часы для солнца;

  • регулярный контроль за уровнем потребленной и выведенной из организма жидкости.

Дорогие женщины, наш женский онлайн-журнал обращает Ваше внимание на то, если признаки отеков ног не исчезают после перечисленных выше мер, обратитесь к врачу. Особенно это относится к будущим мамам.

Приятных вам и радостных летних деньков!

 

На главную страницу портала Страна Красоты ХМАО-Югра


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #4 laisa 2013-05-15 Я в связи с работой весь день на ногах и летом в том числе бегаю по городу. Ноги устают жутко, да еще и венки стали проявляться. Посоветовали попробовать именно бальзам с экстрактом пиявки. Искала по аптекам несколько дней, оказался дефицитом. Попробовала его в действии в тот же день как купила. Хорошо отеки снимает, свежо ногам и усталость очень быстро проходит. Чувствую, что кровообращение улучшилось. Еще и для профилактики варикоза он подходит. Это тоже не мало важно в моей стоячей работе. Цитировать
 
 
0 #3 Мерлин 2012-06-27 У меня такая же ерунда,но начинается только тогда когда наступает жара.жидкости много не пью и почки в порядке,а ноги капец. ещё и как кандалы,кажутся тяжёлыми. Цитировать
 
 
0 #2 Darinka 2012-06-27 Отеки - это не самостоятельно заболевание, а следствие того, что организм (его выводящая система) не справляется с нагрузкой. Не имеет смысла лечить следствие - отеки.Надо лечить основное заболевание. Цитировать
 
 
0 #1 *Prinzessin* 2012-06-27 вчера мне доктор сказала.. Может для кого-то это будет новостью, как и для меня. Я сдавала анализ крови, и выяснилось, что у меня понизилось содержание белка в крови, что чревато отеками.. А у меня как раз начали пальцы рук отекать и стопы.. Пью я как всегда, в туалет хожу часто, так что жидкость выходит из меня.. А вот про белок не знала.. Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
 

Обратить внимание!

Как стать высококлассным ПАРИКМАХЕРОМ и получить за это ПРИЗЫ? Как стать высококлассным ПАРИКМАХЕРОМ и получить за это ПРИЗЫ?

Получить отличное парикмахерское образование на базе Института Евро Стар и ценные призы теперь реально. Стоит только захотеть и поторопиться!


Курс ВИЗАЖИСТ-СТИЛИСТ по акции в июле - мечты сбываются! Курс ВИЗАЖИСТ-СТИЛИСТ по акции в июле - мечты сбываются!

Лето – это отличная пора для обучения. Освойте любимую профессию «визажист-стилист» с МИИКиС "Euro Star" по скидке!


ВСЕ новости...

Неделя моды в России


Дневники Красоты

15.05.2014

мастер-класс от Джорджа Аккада

Уважаемые друзья! Приглашаем Вас на шестидневный мастер-класс международного креативного директора Tony&Guy, BBC и Академии Standart г. Лондон Джорджа Аккада.... »
Автор: academy-standart

25.04.2013

Акне

Акне – неприятность, знакомая очень многим людям. Чаще всего встречаются черные и розовые угревые высыпания, но встречаются и так называемые белые угри. »
Автор: loly

Наши группы


Страна Красоты ХМАО-Югра

Реклама на портале
Зоя Бакина
hmao@strana-krasoty.ru
тел.: 8 912 388 09 09

Наши награды: nagrada-visionary