Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Менструальная боль: как снять или облегчить?

Здоровье

31.05.2012

менструальная больПоясница ноет, кружится голова, ощущается противная тянущая боль внизу живота и слабость, критические дни – Вам наверняка знакомы эти симптомы не понаслышке. Практически каждая девушка испытывает эти неприятные ощущения раз в месяц.

Менструальная боль: как снять или облегчить?

Как избавиться от них? Как уменьшить менструальную боль? Мнения простых женщин, ученых и врачей и расходятся. По мнению портала Страна Красоты ХМАО-Югра, очевидно одно: так не должно быть.

Менструальная боль: медикаментозное решение проблемы

Самое первое действие, которое Вы должны совершить, чтобы одолеть менструальную боль – обратиться к гинекологу в медицинские центры Нижневартовска. Это касается в особенности тех случаев, если боль появилась внезапно. Для многих эти проблемы решаются одним единственным назначением врачом оральных контрацептивов. Помните, что подобрать контрацептивы может только гинеколог. Ни в коем случае нельзя принимать таблетки «как у подруги».

менструальная больЕсли Вам ОК совсем не подходят, врач может порекомендовать Вам другой метод избавления от менструальной боли, например, употребление легких болеутоляющих средств.

Отлично помогают разнообразные спазмолгетики и систематический прием витаминов группы B. Однако и с витаминами нельзя переборщить - от их переизбытка у некоторых ухудшается состояние кожи.

Менструальная боль: превентивные меры

Есть целый ряд способов облегчения боли, не связанный с медикаментами. Например, так называемые превентивные меры. Не ешьте за несколько дней до начала менструаций острого, соленого, копченого, сладкого и жирного. Порадуйте себя любимую лучше фруктами либо кусочком черного шоколада, а вот колбасу отложите на недельку-другую.

Физические упражнения хорошо помогают. Врачи советуют плавать и приседать, качать пресс, заниматься калланетикой и йогой. Если Вы очень ограничены во времени, и не можете позволить себе спортзал, можете делать по утрам зарядку – это чрезвычайно полезно не только для облегчения менструальной боли, но и для поддержания формы. Вам так же пойдет на пользу получасовая прогулка на свежем воздухе. Упражнения на мышцы малого таза также способны уменьшить менструальную боль.

менструальная больВесьма эффективными, но достаточно спорными методами являются грелка, ванночки для ног и горячий душ. Главное – соблюдать чувство меры и проконсультироваться с врачом о наличии у Вас индивидуальных противопоказаний.

Также помните, что сильные болеутоляющие препараты, уколы, гомеопатические средства и другие радикальные варианты уменьшения боли в случае неправильного назначения могут стать причиной возникновения массы неприятных заболеваний. Лучше обратитесь к специалисту – не стоит заниматься самолечением.

И еще самое главное, как считает наш женский интернет-портал, стараться поменьше нервничать, а больше улыбаться, радовать себя любимую мелкими подарками и приятностями. Тогда любая боль, в том числе менструальная, если окончательно не отступит, то точно уменьшится.

Читайте также:

Как вызвать месячные: советы, рекомендации и мнение специалистов

Секс в критические дни: быть или не быть?

Перейти на главную страницу портала


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #3 Просто Я 2012-06-01 Я заваривала себе тысячелистник и пила его теплым (как чай, немного травы в чашку, 5 минут и выпить), а потом нужно полежать в тепле. Желательно исключить из рациона накануне месячных крепкий чай, кофе, острое. Цитировать
 
 
0 #2 Malinka 2012-06-01 Мне эта тема знакома очень. Тоже мучаюсь но ничего не пью, а терплю. Просто против таблеток и лекарств. Лежу, хожу, сплю. А главное терплю! Второй день главное вытерпеть, а потом всё нипочём!) Цитировать
 
 
0 #1 Baby 2012-06-01 У меня тоже так было, пока не родила.
Боли были такие, что ходить не могла, со слезами на глазах.
Ходила к геникологу, мне чего только не прописывали, но кроме 2 таблеток анальгина или парацетамола боль ничем не снималась. А как родила все прошло, вот только замерзать никогда не надо.
Цитировать
 
 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты ХМАО-Югра

Реклама на портале
Зоя Бакина
hmao@strana-krasoty.ru
тел.: 8 912 388 09 09