Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Зумба – танцевальный фитнес по-колумбийски

Спорт, фитнес

15.06.2012

зумбаЗумба – это зажигательный фитнес под музыку, который является оптимальным и доступным способом для улучшения фигуры, укрепления здоровья и поднятия настроения.

Зумба – танцевальный фитнес по-колумбийски

Желаете научиться танцевать так же привлекательно, как и Shakira? Тогда наш женский интернет-портал Страна Красоты ХМАО-Югра рекомендует Вам заняться Зумбой!

Зумба – у истоков фитнес-танца

Зумба, как уже было отмечено, является модным фитнес-танцем с латиноамериканским колоритом. Само слово «зумба» происходит из колумбийского молодежного жаргона. В переводе буквально означает «быстро двигаться», «жужжать». В нашей стране в таких случаях говорят «Давай шевелись!». Именно такое аэробно-танцевально «шевеление» набирает обороты и становится популярным уже по всему миру. Инструкторы уже более 90 тысяч фитнес-центров в 110 странах мира получили лицензию на занятие Зумбой. Около 10 миллионов любителей Зумбы посещают занятия. Особенной популярностью эти занятия пользуются в Европе, Канаде и США.

зумбаСоздателем Зумбы считается Альберто (Бето) Перес – хореограф и фитнес-инструктор Колумбии. Его аэробно-танцевально программа была создана в 90-е годы прошлого века, хотя еще в 80-е годы были сделаны первые шаги к появлению Зумбы. Специально для женщин эту программу разработали в 1999 году. А признание класс Переса получил в 2001-м. На сегодняшний день существует целая компания Zumba Fitness LLC, в которой работает Бето Перес совместно с популяризатором идеи Альберто Перлманом и Альберто Агионом. У данной компании есть собственный бренд Zumba, известный по всему миру. А офис Zumba Fitness LLC находится в самом Голливуде.

Как теперь рассказывают, создание Зумбы было делом случая. Просто Альберто Перес не принес на урок танцев приготовленные рабочие музыкальные диски, а забыл их дома. И тогда он вышел из положения, поставив свои любимую музыку - композиции сальсы и самбы. Это занятие значительно отличалось своей зажигательностью.

Зумба представляет собой целый комплекс, который объединяет несколько танцевальных течений на основе аэробики. Речь идет о таких стилях, как мамбо, сальса, меренге, Камбия, ча-ча-ча, танец живота, Бхангра, самба, танго, фламенко, хип-хоп, Реггетон, фокстрот. Аэробная нагрузка поддерживается с помощью специфических ритмов музыки с чередованием темпа. Вы получите зажигательный танец, если разучите отдельные простые упражнения и соберете их воедино.

Зумба – комплексная польза

зумбаЗумба отлично моделирует тело, убирает проблемные зоны и великолепно сжигает калории. За час тренировки сжигается до 1000 килокалорий.

Этот фитнес способен создать отменную кардионагрузку и активность для профилактики инфаркта. Благодаря зажигательным ритмам и меняющимся темпам Зумбы укрепляется сердечная мышца, дыхательная и сосудистая системы.

Программа упражнений Зумбы, которая была специально разработана, формирует в комплексе правильную нагрузку на все основные группы мышц организма. Надо быть готовым к большому количеству движений бедрами, что является безусловным влиянием как латинских танцев, так и танца живота на этот вид танцевального фитнеса.

Кроме этого, Зумба способствует не только развитию выносливости организма, повышению тонуса, заряжению энергией организма, но и совершенствованию чувства ритма, умению двигаться под музыку. Зумба – это безоговорочно эффективное средство от депрессии, неврозов и стрессов. Неуверенным и скованным людям этот фитнес обязательно поможет раскрепоститься. Специалисты нашего женского журнала советуют занятия Зумбой и мужчинам для поднятия эмоционального фона и ощущения себя моложе.

Итак, Зумба является самой большой и успешной танцевальной фитнес-программой. Присоединяйтесь и Вы к таким полезным и зажигательным тренировкам Зумба!

 

Перейти на главную станицу портала Страна Красоты ХМАО-Югра


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
+1 #4 О 2013-02-27 подскажите пожалуйста адрес и номер тел где проходят занятия зумба в сургуте Цитировать
 
 
0 #3 Лучезарная 2012-06-18 Энергетика СУПЕР!!!! Сколько людей счастливых, из серии хлеба и ЗРЕЛИЩ!!! Цитировать
 
 
+1 #2 Nandy 2012-06-18 меня, если честно, ЗУМБА тоже интересует, но не для похудения, а для хорошего настроения ))) Цитировать
 
 
0 #1 Рысомаха 2012-06-18 Занятия в группе по zumba фитнесу – это интересно, весело и эффективно. Ведь не зря данный вид тренировок становится все более и более популярен на западе. Цитировать
 
 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты ХМАО-Югра

Реклама на портале
Зоя Бакина
hmao@strana-krasoty.ru
тел.: 8 912 388 09 09