Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Занятия спортом: важно правильно начать!

Спорт, фитнес

15.06.2011

занятия спортомСамый оптимальный вариант улучшить состояние своего женского здоровья – занятия различными видами спорта. Занятия спортом позволяют разрешить множество всяких проблем, включая борьбу с целлюлитом и дополнительным весом, повышение собственной выносливости, либо просто получение ощущения свежести и бодрости, которое овладеет вами на целый день.

Занятия спортом: важно правильно начать!

Но даже если вы чувствуете себя активной и здоровой, занятия спортом помогут вам обрести новых друзей, и также улучшить взаимоотношения с противоположным полом. Не верите в волшебные свойства занятий спортом, вам комфортнее и на диване с пультом в руках? – Тогда хотя бы прочтите данную статью нашего женского журнала, возможно, у вас возникнет невероятное желание преодолеть свою лень и робость!

Занятия спортом: мотивация

При занятиях спортом любого понравившегося вам вида, положительный результат долго ждать себя не заставит. Только необходимо учитывать, что занятия спортом будут  плодотворными и полезными только в том случае, если вы будете регулярно и планомерно заниматься ими. И даже если ваши спортивные занятия будут продолжаться всего лишь несколько недель, вам все равно станут заметны многие изменения.

занятия спортомЗанятия спортом благотворно сказываются на вашем настроении, помогают стабилизировать самооценку, смотреть на жизненные ситуации более позитивно, прекратить, наконец, сильно переживать из-за таких проблем как несговорчивые дети или проблемы на работе и офисные сплетни.

Занятия спортом: удовольствие и стимул

Запомните, занятия спортом непременно должны доставлять удовольствие. В противном случае вы обнаружите, что упражнения порождают в вас только неприятные ощущения. И в итоге вы от занятий откажитесь, так и не дождавшись даже минимального положительного результата. Поэтому необходимо выбирать для себя такие спортивные занятия, которые у вас не будут рождать смущение из-за лишнего веса либо недостаточной ловкости. Например, командные игры зачастую заканчиваются тем, что кого-либо из участников обвиняют в недостаточной ловкости, объявляют его виновником в проигрыше. А вот  при таких занятиях спортом как гимнастика, сможет получиться выполнение необходимых упражнений.

Занятия спортом дома

занятия спортомИменно по этим причинам для многих людей оптимальным выбором становятся занятия спортом в домашних условиях. В особенности это удобно для домохозяек, которые зачастую остаются дома абсолютно одни. Но если даже в вашем доме всегда присутствует кто-то, кто может помешать вашим занятиям спортом, не стоит обращать на это внимания. И пускай даже ваши физические упражнения будут прерываться периодическими просьбами приготовить что-нибудь вкусненькое, или помочь сделать уроки, а может быть, и вовсе вас будут упрекать в том, что физические упражнения отвлекают вас от домашних и семейных дел, не переживайте. Поскольку в скором времени ваш супруг, наверняка, будет радоваться, когда узнает, что физические нагрузки и спортивные упражнения позволят вам воплотить в жизнь новые необычные позы для секса, тем самым внести разнообразие в секс. Ну а дети будут чрезвычайно рады, когда заметят, какой активной, энергичной и жизнерадостной стала мама.

Занятия спортом: начало начал

Подбирая для себя занятия спортом, попробуйте начать с элементарных упражнений для ленивых, утренней зарядки и пеших прогулок. Это поможет вам привыкнуть к минимальным физическим нагрузкам, а также к пребыванию на свежем воздухе. В противном случае вы рискуете тем, что, пойдя в спортзал либо тренажерный зал, оттуда принесете лишь напряженные до изнеможения мышцы и сумасшедшую усталость.

Занятия спортом: рацион питания и ваша семья

занятия спортомТакже нужно помнить и о том, что занятия спортом включают принципы здорового питания, поскольку гимнастика и бег на полный желудок вам не принесут ни наслаждения, ни пользы.

Идеальным вариантом, по мнению Страны Красоты ХМАО-Югра, будут занятия спортом всей семьей. В таком случае вы не просто сможете укрепить свое здоровье, а также сделать взаимоотношения в семье более крепкими. Летние прогулки на велосипеде и катание на лыжах в зимнее время наполнят вас массой неповторимых впечатлений и помогут поднять вам настроение.


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #4 Любляна 2011-06-15 А вот на меня хорошо действует только спортзал. Деньги заплатила, уже пропускать не будешь. Приходится находить время и отрабатывать печенье, пирожные и шоколад. Цитировать
 
 
0 #3 ponchik 2011-06-15 А я то занимаюсь,то тортики кушаю. Никак не могу себя настроить. Где взять стимул? Цитировать
 
 
0 #2 Ксения8 2011-06-15 Мне часто приходится себя заставлять, всегда ведь тысячи причин что бы не заниматься… И все таки это лучше, чем мучить себя голодовками и диетами. Иногда просто нужно начать хоть что-то делать, а там глядишь и втянешься! Wink Цитировать
 
 
0 #1 Aurilia 2011-06-15 Занимаюсь спортом дома. Мне нравятся программы Джанет Дженкинс, скачиваю их с инета, очень классные. Эффект классный! Цитировать
 
 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты ХМАО-Югра

Реклама на портале
Зоя Бакина
hmao@strana-krasoty.ru
тел.: 8 912 388 09 09