Главная:

komp

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

В ГОСТЯХ У ПЬЕРА КАРДЕНА

В ГОСТЯХ У ПЬЕРА КАРДЕНА

Не пропустите важное fashion-событие года – фестиваль Русские вечера в Париже "В гостях у Пьера Кардена"!

Все интересное...


Красота в городе

600-100

Фитнес-идеи для выходных - спортивный уикенд

Отдых

24.08.2014

фитнес-идеиЕсли в Ваши планы не входит валяние на диване целыми днями, проведите выходные с пользой для фигуры. Фитнес-тренера нашего женского журнала Страна Красоты ХМАО-Югры специально для Вас подобрали несколько спортивных занятий, которые Вы можете разделить со своей второй половинкой или друзьями.

Фитнес-идеи для выходных - спортивный уикенд

Чем лучше заняться на выходные с пользой для тела и души?

Идея №1 – Езда на велосипеде

Почему бы Вам не прокатиться на велосипеде? Ведь этот вид физической активности отлично тренирует мышцы живота, бедер и ног. Кроме этого, это прекрасный способ отвлечься от унылых мыслей и осенней депрессии. Главное, запомните пару элементарных правил безопасной езды: при вращении педалей нажимайте на них передней частью стопы. В процессе езды мышцы рук, шеи и спины не должны быть напряжены. Вращая педали полусогнутыми ногами, Вы усложняете движение, что может обернуться болями в спине.

Идея №2 – Упражнения «Ангелов»

Берите пример с «ангелов» Victoria’s Secret, выполняя техники упражнений от Кэндис Свейнпол, Дутцен Кросс и Алессандры Амбросио.

Идея №3 – Музыкальная пробежка

Отправляйтесь на пробежку под хорошую музыку. В наше время обзавестись отличным плейлистом для бега – не проблема, было бы желание.

Идея №4 – Виртуальные фитнес-подсказки

Скачивайте полезные приложения, делая свой мобильный телефон виртуальный фитнес-тренером. В просторах Интернете можно с легкостью отыскать список полезных программ.

Идея №5 – Спортивное обмундирование

Купите себе новую спортивную форму, это будет хорошим стимулом для Вас на новые достижения.

фитнес-идеи

Идея №6 – На пляж за стройностью и веселым времяпровождением!

Сходите на пляж, ведь даже там Вы можете провести время активно и весело. Например, поиграть в волейбол или выполнить упражнения в стиле этого вида спорта.

Идея №7 – Аквапохудение

Займитесь аквааэробикой или просто поплавайте в бассейне. Если первое Вас привлекает больше, сначала ознакомьтесь с эффективным комплексом упражнений в воде.

Идея №8 – Инвентарь для фитнеса

Пополните свой домашний мини-спортзал полезным фитнес-инвентарем, например, гантелями или скакалкой.

Идея №9 – Курс на расслабление

Практикуйте йогу на свежем воздухе. Многие тренеры организовывают йога-марафоны на природе. Это отличный способ расслабиться, отдохнуть не только телом, но и душой.

фитнес-идеи

Идея №10 – Домашний релакс

Отдохните. Релаксация в родных стенах снимет напряжение после трудовых будней и гармонизирует Ваши мысли и тело.

 

Маникюр в Сургуте

Тату салоны Сургут

На главную страницу портала


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #1 Элеонора 2014-08-24 Лучшие выходные - это выходные рядом с дорогими тебе людьми. Самое главное при этом не лежать на диване, а делать что-то вместе! Например, приготовить сообща вкусный обед! Весело и полезно! Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
 

Обратить внимание!

Как стать высококлассным ПАРИКМАХЕРОМ и получить за это ПРИЗЫ? Как стать высококлассным ПАРИКМАХЕРОМ и получить за это ПРИЗЫ?

Получить отличное парикмахерское образование на базе Института Евро Стар и ценные призы теперь реально. Стоит только захотеть и поторопиться!


Курс ВИЗАЖИСТ-СТИЛИСТ по акции в июле - мечты сбываются! Курс ВИЗАЖИСТ-СТИЛИСТ по акции в июле - мечты сбываются!

Лето – это отличная пора для обучения. Освойте любимую профессию «визажист-стилист» с МИИКиС "Euro Star" по скидке!


ВСЕ новости...

Неделя моды в России


Дневники Красоты

12.03.2016

Мои обновки на сайте женской одежды "Самая Модная"

Женская одежда играет большую роль в жизни женщин и в особенности каждой из нас в отдельности. Так как каждая из нас это личность, индивидуальная и неповторимая.... »
Автор: Карла

15.05.2014

мастер-класс от Джорджа Аккада

Уважаемые друзья! Приглашаем Вас на шестидневный мастер-класс международного креативного директора Tony&Guy, BBC и Академии Standart г. Лондон Джорджа Аккада.... »
Автор: academy-standart
Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты ХМАО-Югра

Реклама на портале
Зоя Бакина
hmao@strana-krasoty.ru
тел.: 8 912 388 09 09