Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Прочь, осенняя депрессия!!! – 5 спасительных способов

Отдых

29.09.2011

осенняя депрессияЗакончилось теплое лето, увы, на пяты наступает октябрь. Совсем скоро у нас поселяться слякоть и унылые дожди, душевное состояние станет таким же пасмурным, как и осеннее небо… А возможно, к Вам уже постучалась осенняя хандра? Таким образом, необходимо срочно от нее избавляться! Иначе не успеете глазом моргнуть, как она, невинная и безобидная, превратится в истинную депрессию! А этого допускать ни в коем разе нельзя.

Прочь, осенняя депрессия!!! – 5 спасительных способов

Вам к сведению:  количество женщин, подверженных осенней депрессии, намного превышает число мужчин. Все дело в том, что женщины все-таки более чувствительны эмоционально, «выбить из колеи» нас не составит особого труда. Медики нашли логическое объяснение этому факту: согласно их утверждениям в организме женщин гормона радости – серотонина вырабатывается намного меньше по сравнению с организмом мужчин.

Но мы не намерены мириться с этим! Страна Красоты ХМАО-Югра предлагает дружно заняться профилактикой и изгнанием осенней депрессии, которая то  дело мешает нам весело жить, успешно работать и полноценно радоваться жизни.

Осенняя депрессия и образ жизни

осенняя депрессияРекомендация первая. Начните свой день несколько раньше. Поднимайтесь, как только развиднеет – ведь главное, что не дает нам быть счастливыми осенью, - это уменьшение доли солнечного света. Поэтому давайте не будем пропускать ни одного солнечного лучика! Еще один способ продлить день – включать побольше света в комнате, где Вы находитесь. Несмотря на то, что он искусственный, тем не менее, в какой-то мере лампочки и люстры могут заменить бесценный солнечный свет. В конце концов, достаньте парочку красивых свечей и зажгите их, когда не душе кошки скребут. Дрожащее пламя свечи преображает комнату, делая ее теплой и уютной. Кроме этого, давно доказано о благотворном воздействии живого огня на нервную систему человека.

Рекомендация вторая. Вы когда-нибудь замечали, что с приходом осени одежда людей очень сильно меняется? Речь не идет о плотных брюках и длинных рукавах. Почему-то осенью большинство предпочитает одеваться в серые, черные, коричневые, и другие приводящие в уныние тона. С одной стороны, это практично – грязные брызги менее заметны на таком фоне, и от них никуда не деться в осенний сезон. С другой стороны, это несколько неправильно! Станьте ярким пятном в скучной серой толпе! Облачитесь в красный плащ или оранжевую куртку, бирюзовый шарфик или сиреневый платок, пусть в Ваш офисный наряд добавятся одна-две жизнерадостные детали. И тогда Вы сами заметите теплые глаза шефа при взгляде на ваше смелое решение, и улыбки сотрудников. Да и Вам самой станет намного радостнее и теплее на душе.

осенняя депрессияЕще один существенный акцент: положительные перемены не ограничивайте только одеждой. Повесьте на стену несколько ярких фотографий или картин праздничного и веселого содержания. Замените абажур старинной лампы. Приобретите новенькое покрывало или плед – безусловно, красочный! Ну и поменяйте старый домашний халат на изящное пестрое платьице или разноцветный трикотажный костюмчик.

Влияние внешних факторов на осеннюю депрессию

Рекомендация третья. Полюбите всей душой наступившую осень! Поскольку она тоже по-особенному прекрасна, «У природы нет плохой погоды». В выходной день соберитесь с друзьями на шашлыки: отправьтесь в лес или на озеро, в парк или на дачу, не забудьте с собой взять фотоаппарат и порезвитесь вволю. Сделайте как можно больше кадров осенней рощи или сада – эти виды непременно поднимут Вам настроение.

Радуйтесь жизни! Смейтесь побольше! Для этой цели можно ежедневно после работы просматривать любимые комедии. Тогда вы уснете, улыбаясь, Вы обязательно увидите хорошие сны, а утром пробудитесь в хорошем расположении духа.

Рекомендация четвертая. В качестве выработки гормонов счастья используйте секс и радостную близость с любимым человеком. Этот метод один из самых эффективных! Вы забудете о стрессе, осенней депрессии и унынии, если внесете в разнообразие в секс.

Рекомендация пятая. Знаменитый антидепрессант – отдельные эфирные аромамасла. Ароматерапия может протянут Вам руку помощи при плохом настроении. Вам не обойтись без бергамота, шалфея, розового дерева, корицы, апельсина, базилика. Добавьте ароматическую соль или пену в ванную, заварите чай с корицей или бергамотом, постарайтесь, чтобы у вас не выходили апельсины или мандарины, и постоянно лежали в вазе с фруктами. Побалуйте себя новой парфюмерией (духами или туалетной водой) с освежающим цитрусовым запахом.

осенняя депрессияЕщё поднять настроение и помочь избавиться от осенней депрессии может сладенькое, по крайней мере, плитка черного шоколада в сумочке Вам не помешает, и активный образ жизни. Займитесь аэробикой, пилатесом, запишитесь на шейпинг или в класс бальных танцев. Главное, не сидите на месте, побольше двигайтесь, гуляйте, любуйтесь красивыми окрестностями.

Одним словом, наш женский интернет журнал считает, все зависит исключительно от Вас самой – если Вы хотите стать счастливой и жизнерадостной, тогда никакая осенняя депрессия и хандра никогда не постучатся к Вам в душу. И тогда осень станет для Вас такой же любимой порой года, как и все остальные.


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
+1 #2 Milashka 2011-09-29 А я стараюсь не оставлять себя наедине с собой… ))) То на работе, то в кино с подругами, то дома пироги пеку. Депрессия - это гиблое дело. Нельзя киснуть! Цитировать
 
 
+1 #1 Кудрина Валерия 2011-09-29 Мне помогает шоппинг и сладенькое. Хотя все равно, особенно вечерами, бывает как-то грустно… Цитировать
 
 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты ХМАО-Югра

Реклама на портале
Зоя Бакина
hmao@strana-krasoty.ru
тел.: 8 912 388 09 09