Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Ускоренный метаболизм: как правильно похудеть?

Диеты, похудение

08.06.2012

ускоренный метаболизмУскоренный метаболизм – это верный способ похудеть. А известно ли Вам, как ускорить метаболизм? – Наш женский интернет-портал Страна Красоты ХМАО-Югры отвечает - легко и просто!

Ускоренный метаболизм: как правильно похудеть?

  • Ускоренный метаболизм невозможен без достаточного сна. Поэтому высыпайтесь! Идеальной температурой в спальне является 16-18ºС. Хороший крепкий сон продолжительностью не менее 8 часов.
  • Для выведения токсинов и оказания помощи ускорению метаболизма необходимо пить больше жидкости, в особенности это касается очищенной проверенной воды. Выработайте у себя привычку каждое утро начинать со стакана воды (можно с медом или лимоном) и выпивать не менее 2 литров за сутки.

  • ускоренный метаболизмСпособностью ускорять наш метаболизм обладает зеленый чай. Чаюйте на здоровье и для стройной фигуры!

  • Порой ускорить метаболизм способен специальный кофе для похудения.  Однако здесь необходимо обязательно проконсультироваться со своим диетологом.

  • Не пренебрегайте завтраком - обязательно завтракайте, можете, например, кушать яйца на завтрак. А что? Очень вкусно и полезно. Это позволит стабилизировать уровень сахара в крови. Завтрак подтолкнет организм к началу сжигания внутреннего жира.

  • Кушать следует часто, но маленькими порциями. Это не только станет залогом ускоренного метаболизма, но и избавит от желания поживиться вредным продуктом. В качестве перекуса может стать даже горсть грецких орехов.

  • Ускоряют метаболизм специи, в особенности острые. Чили, карри и другие специи просто вынудят Ваш организм завести метаболизм с ускоренной силой.

  • ускоренный метаболизмДля того, чтобы углеводы перешли в энергию организма, Вам необходимы витамины группы В. Поэтому при выборе продуктов питания делайте акцент на продукты с содержанием данной группы витаминов.

  • Начните качать мышцы. Потому что, качая мышцы, Вы сжигаете жир, ускоряя тем самым метаболизм.

  • Аэробная нагрузка, даже элементарные упражнения для ленивых, повысит сердечный ритм, что спровоцирует ускорение метаболизма. Равный по силе эффект Вы сможете наблюдать даже через 4 часа после занятий спортом.

Метаболизм может стать надежным союзником в борьбе с лишними килограммами. Поэтому наш женский  онлайн журнал советует позволить ему быть самым эффективным и быстрым для Вашего похудения.

Читайте также:

Правильное питание для работающих - особенности

Орторексия: Здоровое питание. Всегда ли это здорово?

Повышенный аппетит или почему нападает жор?

 

Перейти на главную страницу портала Cтрана Красоты ХМАО-Югры


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #6 Ladochka 2012-06-14 ох уж этот обмен веществ. Сколько спортом не занималась лишние см все равно не уходили. Врачи постоянно садили на диеты-единственный толк приучила себя к здоровому питанию. Лишние см ушли только после процедуры криолиополиза. Теперь главное, закрепить результат. Цитировать
 
 
0 #5 Елена Тишакова 2012-06-11 Я давно заметила, что люди которые ходят в туалет "по большому" несколько раз в день-всегда стройные,в отличие от тех кто ходит 1 раз в день Цитировать
 
 
0 #4 Katalin 2012-06-08 Спорт. Особенно силовые тренировки. Витамины группы B. Нормально функционирующая эндокринная система ооочень помогает. Дробное питание. Отсутствие голодовок - очень кстати!!! Цитировать
 
 
0 #3 Verona 2012-06-08 У меня обмен веществ замедлился в связи с проблемами со щитовидкой Sad , так я специальные таблетки пью (выписанные врачом). Цитировать
 
 
0 #2 Чупа-чупс 2012-06-08 Возможно, ускорение обмена веществ приводит к преждевременном у старению.
Если найдете какую-то инфу по этому поводу - делитесь.
Цитировать
 
 
0 #1 zizu 2012-06-08 Думаю вот о такой несправеливости : есть у меня подружка, которая ест, как здоровый мужик, что хочет и когда хочет. И не поправляется.То есть она не тощая но и жира на ней совсем нет. Животик выглядит отлично, прям как пресс качает (хотя три раза качнуть пресс - это для нее максимум. А мне приходится все время ограничивать себя, очень и очень. У нее хороший обмен веществ. А у меня, видимо, испорчен он, этими диетами пожизненными, или просто замедленный изначально… Цитировать
 
 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты ХМАО-Югра

Реклама на портале
Зоя Бакина
hmao@strana-krasoty.ru
тел.: 8 912 388 09 09