Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Как пить воду, чтобы похудеть?

Я худею

03.11.2011

вода для похуденияЗнаете ли Вы, что для того, чтобы похудеть, нужно следить и за своим питьем. Правильное потребление воды может сжечь все лишние килограммы и сантиметры!

Утром: Важно знать, что во время сна организм лишается воды, по этой причине, утром просыпаясь, выпивайте за раз большой стакан теплой воды (можете туда для вкуса бросить дольку лимона).

На завтрак: Если после пробуждения Вы садитесь кушать лишь через час или еще позже, выпейте еще одну чашку зеленого чая или стакан воды с лимоном.

Рекомендация: Отследить свое дневное потребление жидкости Вы можете, захватив с собой на работу двухлитровую бутылку воды.

В перерывах между завтраком и обедом выпивайте большой стакан воды или чашечку зеленого чая в сочетании с сочным освежающим фруктом или овощем.

На обед: лучший выбор - суп. Рекомендация: вода угнетает аппетит естественным образом, по этой причине выпивайте стакан воды за пол часа до приема пищи – Вы прекрасно насытитесь водой, и Вам еще долго не захочется кушать, ну по крайней мере в таком количестве.

На полдник: Покидая рабочее мест, не забудьте выпить еще один стакан воды.

На ужин: В процессе приготовления ужина выпейте стакан теплой воды и заморите червячка свежими овощами, или скушайте зеленый салат вместе с ужином.

Вечером: Поздно вечером не стоит употреблять алкоголь и кофе, это может стать причиной обезвоживания организма и ночной жажды! Лучше заменить их полезным растительным напитком или зеленым чаем.

На сон грядущий: Перед тем, как отправиться в постель, в холодную пору по возможности уменьшите температуру центрального отопления, хлебните свой последний на сегодня стакан воды – и сладких Вам снов!

Основное - в течении дня следует употреблять воду постепенно. Не пейте много воды за один прием, потому что она транзитом пройдет через ваш организм, и не принесет ему максимальной пользы.

Будьте готовы в течении первых нескольких дней чаще посещать уборную, в силу того что, Ваш организм еще не привык получать так много жидкости. Однако очень скоро Вы сможете наблюдать, как Ваши лишние килограммы и сантиметры будут таять на глазах, потому что запасы воды в вашем организме убавятся.

Парадоксально, но факт: чем меньшее количество воды Вы выпиваете, тем больше Ваш организм задержит ее для дальнейшего использования. Водой переполняться клетки, и Вы будете выглядеть как человек с избыточным весом. И наоборот, когда Вы употребляете много жидкости, у организма нет необходимости копить ее, и он свободно расходует ее там, где ему нужно.




Автор: Помадка
 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
Последние добавления в дневники
Мои обновки на сайте женской одежды "Самая Модная"

12.03.2016

Женская одежда играет большую роль в жизни женщин и в особенности каждой из нас в отдельности. Так как каждая из нас это личность, индивидуальная и неповторимая. У кого-то из нас она может вообще играет первостепенную роль. Так как все мы девушки любим модно одеваться и красиво выглядеть изо дня в день. Модная женская одежда это неизменная составляющая атрибута ее красоты. Ведь красивая женщина-это женщина желанная и уверенная в себе. Интернет-магазин женской одежды http://samaya-modnaya.ru
Подробнее...
Автор: Карла
мастер-класс от Джорджа Аккада

15.05.2014

Уважаемые друзья! Приглашаем Вас на шестидневный мастер-класс международного креативного директора Tony&Guy, BBC и Академии Standart г. Лондон Джорджа Аккада. А так же мастера-модельера Vidal Sasson, технолога Matrix Людмилы Тимофеевой. Обучение будет проходить в городе Челябинск, пр.Победы, 215,Студия LOREAL . Количество мест ограниченно. Забронировать место можно до 20 мая по телефону 89124110676
Подробнее...
Автор: academy-standart
Акне

25.04.2013

Акне – неприятность, знакомая очень многим людям. Чаще всего встречаются черные и розовые угревые высыпания, но встречаются и так называемые белые угри.


Подробнее...
Автор: loly
Посуда, помогающая похудеть

23.01.2012

Ученые доказали, что посуда красного цвета способна избавить человека от переедания и злоупотребления алкоголем.
Подробнее...
Автор: berry
Платье по фигуре

18.01.2012

Порой так хочется быть женственной, особенно тогда, когда идешь на свидание. Облачиться в элегантное платье, надеть красивые туфли и покорить весь мир своей красотой. Мы нередко отказываем себе в подобном удовольствии, потому как убеждены, что фигура далека от совершенства и вовсе не идеальна.


Подробнее...
Автор: Лёля
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты ХМАО-Югра

Реклама на портале
Зоя Бакина
hmao@strana-krasoty.ru
тел.: 8 912 388 09 09