Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Черешневая диета

Я худею

22.06.2011
Черешню издавна называют ягодой юности. Она прекрасно справляется с задачей выведения токсинов и шлаков из организма, а также стимулирования деятельности кишечника и почек. Ягоды черешни при таких заболеваниях как малокровие и низкий гемоглобин отменно обеспечивают организм железом и различными витаминами.

Если вы обратили внимание, что не можете избавиться от лишенего веса по причине запора, черешня решит эту проблему за вас. Делайте своему организму разгрузочные дни и восстанавливайте работу своего кишечника, вводя в свой рацион черешню (1,5-2 кг ягод черешни ежедневно) и обезжиренный кефир (1 л./день). При этом рекомендуется употреблять зеленый чай без сахара и негазированную воду в любых количествах.

Монодиета на основе черешни чревата нежелательными последствиями, например, для желудочно-кишечного тракта, особенно если у вас наблюдается повышенная кислотность. А вот черешневая диета плюс белки (обезжиренные молочные продукты, постные курятина, телятина, рыба), а также сложные углеводы (бобовые, неочищенные злаки, хлебцы) помогут вам питаться правильно, сбрасывая лишние кило.

Предлагаем вашему вниманию приблизительное меню на неделю.

Понедельник

На завтрак – 400 г черешни.
На обед – отварная куриная грудка (150 г), свежевыжатый сок или компот из черешни.
На полдник – 200 г черешни.
На ужин – 200 г рыбы на пару, салат из огурцов, нежирный йогурт, чай.

Вторник

На завтрак – 200 г обезжиренного творога, 200 г ягод черешни.
На обед – суп из овощей, 200 г отварной телятины, 200 г черешни.
На полдник – 200 г ягод черешни, обезжиренный йогурт.
На ужин – рыба отварная, салат из помидор, чай.

Среда

На завтрак – 150 г овсянки без масла, 200 г черешни.
На обед – суп-пюре, 200 г отварной рыбы, черешневый компот или фреш.
На полдник – 200 г черешни, обезжиренный кефир.
На ужин – 200 г отварной курицы, салат из огурцов, черешневый компот.

Четверг

На завтрак – обезжиренный йогурт, чай, 300 г ягод черешни.
На обед – 200 г отварной телятины, обезжиренный кефир.
На полдник – 200 г ягод черешни.
На ужин – 200 г отварной рыбы, салат из помидор, черешневый компот.

Пятница

На завтрак – 2 яйца, обезжиренный йогурт, 200 г ягод черешни.
На обед –рагу из овощей, черешневый компот или фреш.
На полдник – 300 г ягод черешни.
На ужин – рис с овощами, обезжиренный кефир.

Суббота

На завтрак – 150 г обезжиренного творога, 200 г ягод черешни.
На обед – куриное филе в отваренном виде, овощной салат, черешневый компот или фреш.
На полдник – 300 г ягод черешни.
На ужин – запеченная рыба с овощами, обезжиренный йогурт.

Воскресенье

На завтрак – овсяная каша на воде, 200 г ягод черешни, обезжиренный йогурт.
На обед – рыбный суп, 200 г отварной телятины, салат из овощей.
На полдник – 300 г ягод черешни.
На ужин – отварная куриная грудка, салат из овощей, обезжиренный кефир.

Всю неделю следует придерживаться ограничений в употреблении соли, специй, сладкого, мучного и спиртного. Зато в волю можно насладиться употреблением жидкости – негазированной воды, черешневого компота и зеленого чая.

В принципе, черешневая диета относится к весьма щадящим и эффективным: у вас есть возможность за неделю сбросить около 3-4 кг. Она несложна, ведь организм в течение недели принимает необходимые минералы и витамины, и вы не чувствуете чувства голода, раздражительности и головной боли, что обычно бывает при соблюдении других диет. Черешневая диета – не только полезная диета, а также еще и чрезвычайно вкусная и приятная.



 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #2 Наивная 2011-06-23 Прочла статью и загорелась этой диетой… Всё бы ничего, но у нас уже вся черешня с "сюрпризом" внутри… Sad Цитировать
 
 
+1 #1 Бон Прикс 2011-06-22 Диета эффективная, подтверждаю - пробовала на себе. Но как и любая диета, требует железной силы воли, а на дворе-то лето, куча соблазнов… Цитировать
 
 
Последние добавления в дневники
Мои обновки на сайте женской одежды "Самая Модная"

12.03.2016

Женская одежда играет большую роль в жизни женщин и в особенности каждой из нас в отдельности. Так как каждая из нас это личность, индивидуальная и неповторимая. У кого-то из нас она может вообще играет первостепенную роль. Так как все мы девушки любим модно одеваться и красиво выглядеть изо дня в день. Модная женская одежда это неизменная составляющая атрибута ее красоты. Ведь красивая женщина-это женщина желанная и уверенная в себе. Интернет-магазин женской одежды http://samaya-modnaya.ru
Подробнее...
Автор: Карла
мастер-класс от Джорджа Аккада

15.05.2014

Уважаемые друзья! Приглашаем Вас на шестидневный мастер-класс международного креативного директора Tony&Guy, BBC и Академии Standart г. Лондон Джорджа Аккада. А так же мастера-модельера Vidal Sasson, технолога Matrix Людмилы Тимофеевой. Обучение будет проходить в городе Челябинск, пр.Победы, 215,Студия LOREAL . Количество мест ограниченно. Забронировать место можно до 20 мая по телефону 89124110676
Подробнее...
Автор: academy-standart
Акне

25.04.2013

Акне – неприятность, знакомая очень многим людям. Чаще всего встречаются черные и розовые угревые высыпания, но встречаются и так называемые белые угри.


Подробнее...
Автор: loly
Посуда, помогающая похудеть

23.01.2012

Ученые доказали, что посуда красного цвета способна избавить человека от переедания и злоупотребления алкоголем.
Подробнее...
Автор: berry
Платье по фигуре

18.01.2012

Порой так хочется быть женственной, особенно тогда, когда идешь на свидание. Облачиться в элегантное платье, надеть красивые туфли и покорить весь мир своей красотой. Мы нередко отказываем себе в подобном удовольствии, потому как убеждены, что фигура далека от совершенства и вовсе не идеальна.


Подробнее...
Автор: Лёля
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты ХМАО-Югра

Реклама на портале
Зоя Бакина
hmao@strana-krasoty.ru
тел.: 8 912 388 09 09